Herbal Tea Side Effects: भारत में चाय बड़े चाव से पी जाती है। वहीं, लाइफस्टाइल में लगातार बदलाव के चलते चाय पीने के तरीके में भी बदलाव आया है। खासतौर पर स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों में हर्बल चाय समेत अलग-अलग तरह की चाय के प्रति रुझान देखा गया है। अक्सर आपने सुना होगा कि दूध और चीनी से बनी नॉर्मल चाय के मुकाबले हर्बल टी पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है, और ये बात काफी हद तक सही भी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुदीने की चाय अगर जरूरत से ज्यादा पी ली जाए तो फिर आपको कुछ नुकसान भी उठाने पड़ सकते हैं।
हर्बल टी विभिन्न प्रकार के पौधों की पत्तियों, फूलों, बीजों व जड़ों से तैयार की जाती है। यह आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली चाय (ब्लैक टी, ग्रीन टी व ओलोंग टी) जिसमें कैमेलिया साइनेंसिस की पत्तियों का इस्तेमाल किया जाता है, उनसे अलग होती है। ये उन हर्बल सामग्रियों से तैयार की जाती है, जिनमें आम चाय पत्ती का इस्तेमाल यानी कैमेलिया साइनेंसिस का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। ये कई प्रकार की होती हैं और इन्हें विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में इस्तेमाल किया जाता है। कैमोमाइल टी, जिंजर टी, जिनसेंग टी, पिपरमिंट टी व सिनेमन टी कुछ आम हर्बल टी के नाम हैं। मशहूर डाइटीशियन ने बताया कि पुदीने की चाय पीने में क्यों सावधानियां बरतनी चाहिए।